مواد غذایی مفید و مضر برای بواسیر + 5 دشمن بواسیر

بواسیر یا هموروئید یکی از بیماری‌ های نشیمنگاهی است که می‌ تواند زندگی روزمره را مختل نماید. این عارضه که ناشی از تورم رگ‌های ناحیه مقعد و رکتوم است، علائمی مانند درد، سوزش، خارش و خونریزی به همراه دارد. برای مقابله با این بیماری، آگاهی از دشمنان بواسیر، مانند رژیم غذایی مناسب و سبک زندگی سالم، می‌تواند نقش مؤثری در کاهش علائم و پیشگیری از آن داشته باشد.

علاوه بر این، درمان قطعی این عارضه نیازمند مداخلات پیشرفته پزشکی است. کلینیک تهرانی با بهره‌ گیری از روش‌ های نوین مانند لیزر بواسیر، به عنوان یکی از مراکز پیشرو در این زمینه، خدماتی تخصصی برای درمان بواسیر ارائه می‌دهد. در این مقاله به بررسی مواد غذایی مفید و مضر برای کنترل و پیشگیری از این بیماری پرداخته‌ ایم.

مواد غذایی مفید و مضر برای بواسیر

بواسیر یا هموروئید نوعی بیماری مقعدی و جز شایع ترین بیماری های نشیمنگاهی است.

این بیماری به متورم شدن رگ‌ ها و به رگ‌ های ورم کرده در قسمت تحتانی روده و یا بخش مقعد گفته می‌شود که در اثر ایجاد فشار بر ناحیه رکتوم و مقعد به وجود می‌آید.

انواع بواسیر میتوانند علائم و روش درمان متفاوتی داشته باشند.

از اصلی ترین علائم این عارضه می‌توان به درد ، سوزش ، خارش ، تورم ، خونریزی و بیرون زدگی مقعدی اشاره نمود.

بهتر است بدانید درمان هموروئید تنها با استفاده از روش های پزشکی ، علمی و تهاجمی امکان پذیر بوده است.

تغییر در عادات غذایی یا سبک زندگی تنها سبب کاهش علائم و تسکین درد شما خواهد شد.

هدف از مصرف این غذاها و تغییر رژیم غذایی بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کنترل یبوست برای کاهش فشار به ناحیه مقعد است.

آشنایی با مواد غذایی مفید و مضر برای بواسیر میتواند به شما در جهت درمان و تسکین بیماری کمک کند. با استناد بر سخنان یکی از استادان دانشگاه معتبر Harvard در خصوص با دشمن بواسیر میخوانیم :

Hemorrhoids can be troublesome and embarrassing, but they often shrink on their own with simple self-help care and over-the-counter remedies,” says Dr. Howard LeWine, assistant professor of medicine at Harvard Medical School

دکتر هاوارد لووین، استادیار پزشکی در دانشکده پزشکی هاروارد می گوید: بواسیر می تواند دردسرساز و شرم آور باشد، اما اغلب به خودی خود با مراقبت های خودیاری ساده و درمان های بدون نسخه کاهش می یابد.

اقدامات و مواد غذایی مفید برای بواسیر

• رژیم غذایی فیبردار
• مصرف مایعات و آب به اندازه کافی
• مصرف میوه و سبزیجات
• خوراکی های حاوی مواد معدنی و ویتامین ها

که این موارد بالا به شرح زیر هستند :

رژیم غذایی فیبردار

فیبر غذایی نوعی کربوهیدرات گیاهی است.

این ماده مغذی بر خلاف سایر کربوهیدرات ها در بدن قابل هضم و جذب نیست و وجود آن به شدت برای تنظیم عملکرد دستگاه گوارش ضروری است.

این ماده مغذی فواید زیادی دارد و مصرف آن برای همه افراد توصیه می‌شود.

از فواید این ماده برای بدن می‌توان به تنظیم فعالیت روده، کاهش وزن، تنظیم قند خون، کنترل کلسترول، کاهش خطر سرطان و … اشاره کرد.

فیبر غذایی به دو دسته محلول و غیر محلول تقسیم می‌شود.

فیبر محلول در آب حل شده و به کاهش گلوکز خون و کلسترول کمک می‌کند.

فیبر غیر محلول می‌تواند مقدار زیادی آب را به خود جذب نماید به همین علت سرعت عبور مواد از دستگاه گوارش را افزایش خواهد داد و باعث افزایش حجم مدفوع میشود و در جلوگیری از یبوست موثر است.

به همین علت مصرف فیبر از ابتلا به بیماری های نشیمنگاهی مانند بواسیر و یا شقاق و… جلوگیری می‌کند.

مصرف مایعات و آب به اندازه کافی

اصلی ترین ماده حیاتی بدن آب است.

نوشیدن آب می‌تواند با بهبود عملکرد دستگاه گوارش و سم زدایی نسبت به درمان یبوست کمک کند.

نوشیدن ۸ تا ۱۰ لیوان آب در روز الزامی است و می‌توانید در کنار آب از نوشیدن آب میوه های طبیعی و نوشیدنی های غیر الکلی بر پایه آب کمک بگیرید.

بهتر است بدانید نوشیدن ۴ لیوان آب ولرم به صورت ناشتا می‌تواند مناسب ترین حالت دستگاه گوارش را به وجود بیاورد.

نوشیدن آب به نرم شدن مدفوع و دفع راحت تر و جلوگیری از یبوست کمک می‌کند.

مصرف میوه و سبزیجات

مصرف برخی از میوه ها و سبزیجات برای درمان بواسیر بسیار پیشنهاد شده است.

الگوی غذایی در سلامتی افراد نقش بسیار مهمی دارد.

فیبر در میوه ها و سبزیجات به طور طبیعی یافت می‌شود که مصرف آن سبب نرم شدن مدفوع و در نتیجه کاهش علائم بواسیر خواهد شد.

میوه و سبزیجات مفید برای بواسیر

• آووکادو
• گلابی
• نارگیل
• انجیر
• کنگر فرنگی
• نخود فرنگی
• کلم
• اسفناج
• کاهو
• شلغم
• شوید
• کدو
• فلفل دلمه ای
• سیب زمینی
• عدس
• لوبیا چیتی
• برنج
• جو دو سر
• ذرت
• خانواده‌ی بری‌ ها مانند توت‌ فرنگی ، تمشک ، توت ، بلوبری و…

خوراکی های حاوی مواد معدنی و ویتامین ها

1 . ویتامین K , به دلیل داشتن خاصیت انعقادی میتواند به پیشگیری از ابتلا به بواسیر و کاهش نشانه های آن کمک کند که به نوعی دشمن بواسیر نیز محسوب می شود.

این ویتامین در سبزیجاتی مانند کاهو و اسفناج یافت می‌شود.

2 . ویتامین C , این ویتامین خاصیت ضد التهابی داشته و به برطرف کردن علائم بیماری ها از جمله بواسیر کمک می کند.

3 . منیزیوم , این ویتامین به حفظ آب بدن کمک می‌کند و از این طریق باعث نرم شدن مدفوع و به جلوگیری از یبوست کمک می‌کند.

منیزیوم همینطور به کاهش و تسکین درد ناشی از بواسیر کمک خواهد کرد.

اقدامات و مواد غذایی مضر برای بواسیر

• محصولات لبنی
• غذاهای شور
• مصرف فست فود
• آرد سفید
• گوشت قرمز
• گوشت های فرآوری شده
• غذاهای سرخ شده
• غذاهای ادویه دار
• نوشیدنی های کافئین دار
• مصرف الکل
• کشیدن سیگار

مصرف برخی غذاها سبب تشدید علائم و حاد شدن شرایط بیماری می‌شود.

بهترین راه برای جلوگیری از بواسیر کم کردن مصرف غذاهایی است که حاوی فیبر کمتری هستند.

دشمن بواسیر

بواسیر یکی از مشکلات رایج نشیمنگاهی است که می‌ تواند ناشی از فشار زیاد به ناحیه مقعد باشد. اما خوشبختانه، تغییرات ساده در رژیم غذایی و سبک زندگی می‌ تواند نقش مهمی در کاهش علائم آن داشته باشد. در این بخش به معرفی دشمن بواسیر و راهکارهای موثر برای مقابله با این بیماری می‌ پردازیم.

مواد غذایی به عنوان دشمن بواسیر

رژیم غذایی سالم یکی از مؤثرترین ابزارها برای کاهش علائم بواسیر است. برخی از مواد غذایی می‌توانند بهبود علائم را تسریع کرده و از بازگشت آن جلوگیری کنند:

• غذاهای غنی از فیبر:
  • منابع: سبزیجات، میوه‌ها، غلات کامل
  • تاثیر: نرم شدن مدفوع و کاهش فشار به روده
• مایعات و آب فراوان:
  • روزانه حداقل 8-10 لیوان آب بنوشید
  • تاثیر: بهبود حرکات روده و جلوگیری از یبوست
• خوراکی‌های حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی:
  • ویتامین C و K: ضد التهاب و کمک به بهبود خون‌رسانی
  • منیزیم: حفظ آب بدن و کاهش درد ناشی از بواسیر

در مقابل، برخی مواد غذایی باعث تشدید علائم بواسیر می‌شوند. بهتر است این موارد را به حداقل برسانید:

سبک زندگی برای دشمنی با بواسیر

علاوه بر رژیم غذایی، رعایت نکات زیر می‌تواند به عنوان دشمن بواسیر عمل کند:

• فعالیت بدنی منظم:
  • پیاده‌روی یا ورزش‌های سبک به بهبود جریان خون و عملکرد روده کمک می‌کند.
• رعایت بهداشت مقعد:
  • استفاده از آب گرم و صابون ملایم برای شست‌وشو باعث کاهش التهاب می‌شود.
• اجتناب از نشستن طولانی‌مدت:
  • استفاده از بالشت‌ های مخصوص برای کاهش فشار به ناحیه مقعد توصیه می‌شود.

دشمن بواسیر را می‌ توان در تغییرات مثبت رژیم غذایی و سبک زندگی یافت. مواد غذایی غنی از فیبر، مصرف مایعات کافی، و رعایت بهداشت روزمره از جمله مواردی هستند که می‌توانند به طور چشمگیری علائم بواسیر را کاهش دهند. اگر به دنبال درمان قطعی این بیماری هستید، کلینیک تهرانی با بهره‌ گیری از روش‌های نوین مانند لیزر بواسیر آماده کمک به شماست. با شناخت دشمن بواسیر، مسیر سلامتی خود را هموار کنید.

آیا دوغ برای بواسیر خوب است؟

دوغ یکی از نوشیدنی‌های مفید و سالم است که به هضم غذا کمک می‌کند و تأثیر مثبتی بر عملکرد دستگاه گوارش دارد. این نوشیدنی حاوی پروبیوتیک‌ها و مواد معدنی است که به تنظیم فلور میکروبی روده و پیشگیری از یبوست کمک می‌کند. بنابراین، می‌توان گفت که دوغ به‌عنوان دشمن بواسیر عمل کرده و علائم این بیماری را کاهش می‌ دهد.

با این حال، بهتر است از مصرف دوغ‌هایی که حاوی نمک زیاد هستند خودداری کنید، زیرا نمک اضافی می‌تواند التهاب را تشدید کند. دوغ کم‌ نمک یا بدون نمک انتخاب بهتری برای افرادی است که با بواسیر درگیر هستند.

خربزه برای بواسیر خوب است؟

خربزه یکی از میوه‌های پرآب و سرشار از فیبر است که به بهبود حرکات روده و جلوگیری از یبوست کمک می‌کند. فیبر موجود در خربزه به نرم شدن مدفوع کمک کرده و فشار به ناحیه مقعد را کاهش می‌دهد، که این امر برای کنترل بواسیر بسیار مفید است.

علاوه بر این، خربزه دارای ویتامین‌ها و مواد معدنی مفید است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. مصرف خربزه به میزان متعادل می‌تواند به‌عنوان دشمن بواسیر عمل کند و علائم آن را کاهش دهد.

برنج برای بواسیر خوب است؟

برنج سفید، به دلیل فیبر پایین، ممکن است باعث تشدید یبوست شود و برای افرادی که از بواسیر رنج می‌برند مناسب نیست. در صورتی که برنج به صورت سفید مصرف شود، هضم آن زمان بیشتری می‌برد و ممکن است فشار به روده را افزایش دهد.

اما برنج قهوه‌ای به دلیل داشتن فیبر بالا می‌تواند گزینه مناسبی باشد. فیبر موجود در برنج قهوه‌ای به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کرده و علائم بواسیر را کاهش می‌دهد. بنابراین، اگر برنج را به شکل مناسب و همراه با سبزیجات مصرف کنید، می‌تواند به دشمن بواسیر تبدیل شود.

ماست برای بواسیر خوب است؟

ماست، به‌ویژه ماست پروبیوتیک، یکی از بهترین مواد غذایی برای کاهش علائم بواسیر است. پروبیوتیک‌ های موجود در ماست به بهبود تعادل باکتری‌ های روده کمک کرده و یبوست را کاهش می‌دهند. مصرف ماست به‌عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم می‌تواند فشار به ناحیه مقعد را کاهش داده و علائم بواسیر را بهبود بخشد.

بهتر است از ماست‌های کم‌چرب و بدون افزودنی‌ های غیرضروری استفاده کنید تا از خواص ضد التهابی آن بهره‌ مند شوید. بنابراین، ماست می‌تواند یک دشمن بواسیر مؤثر باشد، به شرطی که به درستی مصرف شود.