بلاگ

همه ما با یبوست آشنایی داریم و می دانیم که هر فرد در طول زندگی خود چندین با آن رو به رو می شود و امکان ندارد که بتوانید به طور کامل از آن فرار کنید.البته اصلا جای نگرانی ندارد و می توانید با رعایت یک سری نکات ساده و خوردن مواد خوراکی که در دسترس همه است,به طور کامل آن را از بین ببرید.ما هم در این مقاله قصد داریم تا روش های درمان سریع یبوست را بررسی کنیم و ببینیم که آیا می توان در کمتر از یک روز درمان شد یا خیر؟ پس تا آخرین لحظه ما را همراهی کنید.

تعریف ساده یبوست عبارت است از نوعی بیماری گوارشی که در آن حرکات روده تا حد زیادی کاهش پیدا می کند و به قول گفتنی شکم سفت می شود.البته گاهی مواقع یبوست با بیماری های دیگر ترکیب می شود که علائمی مانند تب و لرز را به همراه خواهد داشت که در این حالت حتما باید به پزشک مراجعه کنید تا به طور کامل بررسی شوید.چرا که ویرویس ها و باکتری های خطرناک می توانند آسیب های جبران ناپذیری را به بدن شما وارد کنند و باید بسیار مراقب باشید.نکته ای که در رابطه با این بیماری باید بدانید این است که عوامل زیادی باعث به وجود آمدنش می شوند و تنها مواد غذایی نیستند که تاثیر گذار هستند.

? دقت داشته بشید که بیماری های گوارشی در کودکان می توانند بسیار خطرناک باشند و متاسفانه گاهی مواقع والدین اهمیتی به آنها نمی دهند یا اصلا متوجه حضور بیماری در بدن نمی شوند.به همین دلیل پیشنهاد می کنیم که هفته ای یکبار حداقل مدفوع کودک خود را چک کنید! چرا که گاهی مواقع خجالت می کشند که به شما بگویند.

دلایل به وجود آمدن یبوست

همانطور که سریع می توانید یبوست را درمان کنید,بیماری سریع هم ایجاد خواهد شد.دلایل زیادی برای ابتلا به یبوست وجود دارد که تعدادی از آنها درصد بیشتری از مردم را شامل می شوند و باید حواسمان باشد که حتما رعایت کنیم.برای مثال بسیاری از افراد توجهی به مصرف آب نمی کنند و تصور این را دارند که تاثیری بدن بدن نخواهد گذاشت (برای یک روز)! اما باید بدانید که کمبود آب علاوه بر ایجاد یبوست,می تواند مشکلات جدی تری را برای بدن به وجود بیاورد و افراد کم خون هم باید حداقل روزی 8 لیوان پر آب بنوشند که دچار مشکل نشوند.به طور کلی اصلی ترین موارد ابتلا عبارتند از :

• در جوامع امروزی که بازار فست فودها و غذاهای کنسروی بسیار داغ است,کمتر کسی به فکر سلامتی خود بوده و معمولا در ماه بیش از 5 وعده غذای آماده مصرف می کند.اما در نظر داشته باشید که این خوراکی ها,از مواد اولیه به نسبت بی کیفیت و روغن های مانده تهیه می شوند که به مرور زمان آُیب های جدی را به بدن وارد می کنند.سعی داشته باشید تا حد امکان در خانه غذا تهیه کنید و به هیچ عنوان سمت این موارد نروید که دردسر ساز خواهد بود.
• همیشه سعی کنید که حداقل 30 دقیقه فعالیت سبک در طول روز داشته باشید که هم برای سلامتی دستگاه گردش خون و هم دستگاه گوارش مفید است.منظور ما از فعالیت سبک, پیاده روی یا نرمش است که هر کسی می تواند انجام دهد (حتی افرادی با معلولیت جزئی).
• خوردن سبزیجات و میوه که دارای مقدار زیادی فیبر گیاهی هستند,می تواند کمک زیادی به بهتر عمل کردن دستگاه گوارش شما بکند و به هیچ عنوان نباید از آن غافل شوید.البته بیش از حد مصرف کردن این مواد خوراکی می تواند باعث اسهال شود و باید به خوبی بشویید که گل در بین آنها نباشد.
• ملین ها موادی هستند که می توانید برای از بین بردن یبوست از آنها کمک بگیرید و در دو نوع دارویی و طبیعی یافت می شوند.یکی از اصلی ترین آنها روغن زیتون می باشد که حتما مادر یا مادر بزرگ هایتان به شما گفته اند که اگر بیش از حد بخورید نتیجه عکس می دهد و اسهال می گیرید.
• برای درمان سریع یبوست می توانید از دارهای موجود استفاده کنید که نیازی به نسخه پزشک ندارند.برای این کار تنها کافیست از پزشک داروخانه سوال کنید تا با توجه به شرایطی که دارید,یکی را برای شما آماده کند.البته مصرف این داروها معمولا یک عدد در طول روز است و نباید زیاده روی کنید.

روش درمان سریع یبوست

در نظر داشته باشید که اگر یبوست درمان نشود,ممکن است باعث بروز بیماری های دیگر از جمله بواسیر و شقاق شود که درمان کردن آنها نیاز به لیزر یا جراحی خواهد داشت و به همین خاطر بهتر است از همان ابتدا فکری به حال خود کنید.برای شروع بهتر است مواد خوراکی یا دارویی زیر را امتحان کرده و اگر جواب ندادند,به سراغ روش های دیگر بروید که این کار نیاز به مشاوره با پزشک متخصص دارد.

خوردن روغن زیتون

روغن زیتون یکی از بهترین مواد خوراکی است که می توانید امتحانش کنید.بهتر است از آن برای سالاد یا پختن غذاهای مختلف کمک بگیرید و پیشنهاد ما این است که حداقل روزی یکبار مصرف کنید که اثر خود را بر روی یبوست بگذارد.البته بسیاری از کالاهایی که در سوپر مارکت هت به فروش می رسند,طبیعی نیستند و چندان تاثیر ندارند.

خوردن آلو

آلو که هم در حالت تر و هم حالت خشک وجود دارد,می تواند کمک زیادی به رفع یبوست بکند و فقط باید دقت داشته خوردن بیش از اندازه ممکن است باعث اسهال شود.البته پیشنهاد ما مصرف آلو تر است که هنوز مواد مغذی در آن وجود دارد و ارزش غذایی بالایی خواهد داشت!

خوردن خاکشیر

خاکشیر که از گذشته های بسیار دور به عنوان ماده دارویی استفاده میشد,امروزه هم برای درمان یبوست کاربرد دارد.البته گاهی مواقع می توانید از نوع آسیب شده آن به عنوان مرحم بر روی زخم کمک بگیرید که با آمدن داروهای جدید دیگر نیازی به این کار نیست!

خوردن عسل

عسل را می توانید به شکل شربت با لیمو و یک سری مواد دیگر ترکیب و بنوشید.پیشنهاد می شود حداقل روزی یک لیوان (2 الی 3 قاشق چایخوری) مصرف کنید که بیماری به طور کامل از بین برود.