مراحل ماساژ پرینه و نحوه انجام آن

مراحل ماساژ پرینه

دانستن مراحل ماساژ پرینه و انجام آن چه توسط خودتان و یا همسرتان کمک خواهد کرد که دوران بارداری و زایمان راحت تری داشته باشید.

بهتر است این ماساژ توسط همسر فرد انجام بگیرد.

توصیه می‌شود این ماساژ را از هفته ۳۴ تا ۳۶ به صورت یک‌ روز در میان و هربار ۵ دقیقه انجام دهید.

مراحل ماساژ پرینه :

شستن دست ها

ماساژ را با شستن دست ها آغاز نمایید.

از صابون ملایمی استفاده کنید که پوست اطراف پرینه شما را تحریک نکند.

ناخن‌هایتان را کوتاه کنید تا به پوست آن ناحیه آسیب وارد نشود.

پیدا کردن موقعیت راحت

فضایی را پیدا کنید که خصوصی باشد و در آن جا راحت باشید.

میتوانید ماساژ را در حالی‌ که در رخت خواب یا روی مبل دراز کشیده‌اید با پاهای باز و زانو های خمیده انجام دهید.

میتوانید عمودی بنشینید از بالش مخصوص بارداری برای حمایت از بالاتنه خود استفاده کنید.

همچنین این کار را می‌توانید در حمام انجام دهید.

حواستان باشد که در موقعیتی نباشید که امکان افتادن شما وجود داشته باشد.

شروع کردن ماساژ

با مشورت پزشک از روغن طبیعی یا روان‌کننده استفاده کنید.

سپس روغن را روی دست‌های تمیز خود بمالید.

این کار را با قرار دادن یک یا هر دو انگشت شست در حدود ۲ تا ۳ سانتیمتر در داخل واژن شروع کنید.

سپس انگشتان شست را در امتداد دیواره پشتی واژن به سمت مقعد فشار دهید.

خیلی محکم قرار نیست فشار دهید.

فشار باید به حدی باشد تا تنها احساس کشش و یک سوزش خفیفی داشته باشید.

ایجاد کشش

انگشتان را در همین حالت کشیده، به مدت ۱ تا ۲ دقیقه نگه دارید.

با حرکت دادن شست به سمت بیرون و داخل با یک حرکت U شکل این کار را ادامه دهید.

به یاد داشته باشید که بیشتر بافت داخل واژن را هدف قرار می‌دهید، اما باید این حس را هم در داخل و هم در خارج احساس کنید.

در طول ماساژ آرامش داشته باشید و توجه داشته باشید زمان از دستتان در نرود.

کل زمان ماساژ نباید بیش از ۵ دقیقه باشد.

اگر میزان فشاری که به شما وارد می‌شود، بیش از اندازه شده و سوزش بیشتری را برای شما به همراه دارد حتما با همسر خود در میان بگذارید.

اگر این درد و سوزشی غیرطبیعی است با پزشک مشورت داشته باشید.

مراحل ماساژ پرینه به این شرح است با انجام این ماساژ از عوارض زایمان سخت در امان خواهید بود.

فواید ماساژ پرینه

بیشتر زنان هنگام زایمان طبیعی با درجه‌ای از پارگی پرینه مواجه می‌شوند.

بسیاری از این پارگی‌ها نیاز به بخیه پیدا می‌کند.

آسیب به پرینه می‌تواند منجر به مشکلاتی در کف لگن مانند بی‌ اختیاری ادرار یا مدفوع، افتادگی رحم یا ناراحتی جنسی شود.

با انجام دادن ماساژ پرینه در در دوران بارداری میتوانید زایمان راحت تری را تجربه نمایید.

دانستن مراحل ماساژ پرینه و انجام آن به صورت مرتب این فواید را به دنبال خواهد داشت و شما را از عوارض احتمالی دور می‌کند.

مزایای ماساژ پرینه :

• آمادگی بافت جهت زایمان
• افزایش جریان خون
• کمک به کشش بیشتر بافت و پوست
• درد کمتر در هنگام زایمان
• کاهش خطر پارگی
• عدم نیاز به بخیه
• این ماساژ برای زنانی که در این ناحیه دچار آسیب‌ دیدگی شدند و یا به واسطه ورزش، رقص یا اسب‌ سواری پرینه سفت و سختی دارند بسیار مفید است.

مرکز تخصصی لیزر بیماری های نشیمنگاهی

کلینیک تهرانی مجهزترین مرکز درمان بیماری های نشیمنگاهی با لیزر می باشد.

کارشناسان و مشاورین ما بصورت 24 ساعته آماده خدمت رسانی به شما عزیزان هستند.

شما کاربران گرامی می توانید از طریق شماره های داخل سایت یا از صفحه تماس با ما به صورت 24 ساعته و کاملا رایگان با این مرکز در ارتباط باشید.

اگر با ما در این مقاله همراه بوده باشید, هم اکنون با مراحل ماساژ پرینه آشنا هستید.

برای شما آرزوی سلامتی داریم.