اسهال و یبوست یکی از شایع ترین بیماری های گوارشی به حساب می آیند که تقریبا تمام انسان,حداقل یکبار در طول زندگی خود به این دو مبتلا می شوند و از این رو نیازی به نگرانی نیست و می توانید با رعایت یکسری نکات و در مرحله آخر با مراجعه به پزشک متخصص به طور کامل از شر این دو خلاص شوید.ما در این مقاله قصد داریم تا روش های درمان خانگی اسهال را مورد بررسی قرار دهیم و ببینیم که اصلا این روش های سنتی کارساز هستند یا اینکه می بایست به سراغ داروهای مختلف برویم؟همچنین شما دوستان می توانید از مشاوره رایگان خود استفاده کنید!
شاید برایتان این سوال به وجود بیاید که اصلا چرا دچار اسهال می شویم و با کمک چه روش هایی می توانیم از به وجود آمدن این بیماری جلوگیری کنیم؟ در جواب باید بگوییم که اسهال به دلیل کاهش حرکات روده به وجود می آید و زمانی که این اتفاق می افتد,مدفوع به خوبی تشکیل نخواهد شد و حالت آبکی به خود می گیرد.باید در نظر داشته باشید که اغلب در اثر ورود یک نوع ویرویس این اتفاق خواهد افتاد و به همین خاطر است که باید مشکل را جدی بگیرید (چرا که ممکن است ویرویس باعث مشکلات بیشتری هم شود). معمولا هر فرد در سال بین 2 تا 4 بار اسهال می گیرد که از این بین,حدود 95% درصد با خوردن یا نخوردن یک سری مواد غذایی یا انجام کارهای به خصوص به طور کامل از بین می رود و 5% باقی مانده هم نیاز به دارو و درمان خواهند داشت که در ادامه در این رابطه صحبت خواهیم کرد.
چرا دچار اسهال می شویم؟
خب قبل از اینکه بخواهیم در رابطه با روش های درمان صحبت داشته باشیم,باید با خود بیماری و اینکه چه عواملی باعث این مشکل می شوند آشنا شویم تا اینکه بتوانیم از بروز یا افزایش شدت اسهال جلوگیری کنیم.به طور کلی اگر یک ویرویس به خصوص وارد فضای روده شود,این مشکل به وجود خواهد آمد و یک سری عوامل دیگر هم هستند که دست به دست هم می دهند تا اسهال شدت بیشتری پیدا کند که این موارد عبارتند از :
- کسانی که مشروبات الکی زیاد مصرف می کنند,بیشتر از سایر افراد ممکن است دچار مشکل شوند.
- برخی از داروها سیستم گوارش انسان را برهم می زنند و به همین خاطر باید پشت آنها را بخوانید (از جمله داروهای اعصاب).
- بیماری های مرتبط با روده از جمله کویت یکی از اصلی ترین عوامل تداوم اسهال به حساب می آیند.
- در نظر داشته باشید که به هیچ عنوان نباید در مصرف غذاهای آماده و کنسروها زیاده روی کنید که معمولا از مواد اولیه نامرغوب و روغن های مانده تشکیل می شوند و این یعنی آسیب زیاد به دستگاه گوارش.
- گاهی مواقع پیش می آید که در اثر عوامل مختلف,روده بزرگ بیماری در جذب مواد مختلف ناتوان می شود که این مورد را می بایست با پزشک متخصص در میان بگذارید.
- مصرف ملین ها می تواند به جلوگیری از ایجاد یبوست کمک کند,اما به هیچ عنوان نباید در این کار زیاده روش کنید.
- کسانی که قند خون زیادی دارند یا اینکه دچار دیابت شده اند باید توجه زیادی به رژیم غذایی و ورزشی خود داشته باشند.
- در برخی از بیماران دیده شده است که داشتن سابقه جراحی در ناحیه مقعدی می تواند باعث بروز اسهال شود.
- دوستانی که تیروئید بسیار فعالی دارند باید در مصرف غذاها مراعات داشته باشند تا دچار اسهال نشوند.
- سعی نکنید که بعد از خوردن وعده غذایی,بدوید یا اینکه فعالیت شدیدی انجام دهید که این کار می تواند باعث بروز اسهال در زمان کوتاهی شود.
بعد از ابتلا دچار چه علائمی می شویم؟
یبوست و اسهال می توانند باعث بروز مشکلات آنورکتال از جمله بواسیر و شقاق شوند و از این رو می بایست در مدت چند روز آنها را از بین ببرید.البته تقریبا تمام ما با علائم اصلی اسهال اشنا هستیم و می دانیم که دقیقا کی مشکل به وجود آمده است! به هر حال علائم اصلی عبارتند از :
- بیشتر کسانی که دچار اسهال می شوند,در طول روز معمولا نفخ و دلدرد خواهند داشت که این دو مورد در هنگام ایجاد فشار به شکم افزایش پیدا می کنند (مانند نشستن).
- مدفوع تا حد زیادی شل خواهد شد و از طرفی دیگر ممکن است همراه با کمی خونریزی باشد که باید پزشک متخصص شما را معاینه کند تا دلیل اصلی مشخص شود.
- سرگیجه . حالت تهوع دو مورد از علائمی هستند که می بایست آنها را جدی بگیرید,چرا که ممکن است بدن در حالت بدتری باشد و شما از آن بی خبر هستید.
- کرامپ شکمی را می توانیم مورد بعدی در نظر داشته باشیم که کمتر از سایر موارد دیده می شود.
- گاهی مواقع دیده شده است که افراد وزن خودشان را تا حد زیادی از دست می دهند که البته این مورد می تواند دلایل بسیاری داشته باشد و بعد از معاینه همه چیز مشخص خواهد شد.
برترین روش های درمان خانگی اسهال
درمان خانگی اسهال در مدت بسیار اندک کاملا حقیقت بوده و 90% افراد تنها با کمک مواردی که در زیر گفته شده اند به طور کامل از بین می توانند به طور کامل سلامت شوند.در نظر داشته باشید که روش های درمان خانگی را می بایست به شکل مجزا انجام دهید و بهتر است به شکل همزمان چند ماده غذایی را مصرف نکنید که این کار می تواند نتیجه عکس دهد و از این رو اصلا پیشنهاد نمی شود.
عرق بابونه و گل گاو زبان
علائم اسهال می تواند بسیار شدید باشد و التهاب آن باعث بروز مشکلات دیگری شود و عرق بابونه و گل گاو زبان را می توانیم جزو برترین روش های درمان خانگی اسهال شوند و بسیاری از مادرها و مادر بزرگ ها از بچگی از این مواد خوراکی برای درمان ما استفاده می کردند.
ماست
این ماده غذایی دارای تعداد زیادی باکتری مفید است که کمک زیادی به عملکرد درست دستگاه گوارش می کنند و شما دوستان می توانید در کنار ساید مواد غذایی از جمله زیره از ماست استفاده کنید که تاثیرش بیشتر شود.
زنجبیل
خوردن همزمان زنجبیل و عسل می تواند در کوتاه ترین زمان ممکن باعث رفع اسهال شود و فقط اینکه نباید بعد از خوردن این دو آب بنوشید و در مصرف هم زیاده روی نکنید.
سیب زمینی (آب پز شده)
مصرف سیب زمینی آب پز که سرشار از کربوهیدرات می باشد,کمک زیادی به کاهش میزان التهاب روده ها می کند از این رو پیشنهاد می شود که در طول روز دو وعده بخورید.
